„Krav Maga“ kommt aus dem hebräischen und bedeutet Kontaktkampf. Es handelt sich um eine effektive Selbstverteidigungsstrategie in gefährlichen Situationen, bei denen sich der Betroffene schützen und verteidigen muss. Komplizierte oder künstlerische Techniken kommen hierbei nicht zum Einsatz. Es geht vielmehr darum, dem Menschen so einfache und unkomplizierte Techniken an die Hand zu legen, die in einer echten Gefahrensituation schnell abgerufen werden können.

Neben der physischen Fitness verfolgt das Training auch eine psychologische Komponente. Das Selbstbewusstsein eines jeden Teilnehmers steigert sich deutlich, man wird geschult, Gefahren schnell und richtig zu erkennen und einzuschätzen, um in einer gefährlichen Situation sofort effektiv reagieren zu können. Ganz egal, ob das die Flucht oder die Selbstverteidigung beinhaltet.